چه میشود که انگشت یا کف پا دچار تاول میشود؟
وقتی در اثر پیادهروی، خصوصاً با کفش نامناسب و بدون تهویه، حرارت پا بالا میرود، این گرما باعث میشود رطوبت غلیظی که در پا جمع شده، از طریق تاول (یا به تعبیر طب سنتی، آبله) به بیرون تخلیه شود.
اگر این اتفاق نیفتد، ممکن است حتی حس پا از بین برود. بنابراین همین تاول زدن، تا حدی یک واکنش طبیعی و مفید بدن است.
اما برای اینکه اصلاً به تاول دچار نشویم، یا بعداً اذیتمان نکند، باید بعضی نکات را رعایت کنیم:
اول: کفش مناسب و راحت بپوشید؛ کفشی که اندازه پا باشد و به خوبی پا را پوشش دهد.
دوم: حتماً از جوراب نخی استفاده کنید.
سوم: میتوانید کمی پودر نشاسته بین انگشتان و کف پا یا جاهایی که احتمال تاول هست بپاشید.
چهارم: پیش از شروع پیادهروی (۱۰ تا ۱۵ روز قبل)، هر روز پاها را ۵ تا ۱۰ دقیقه در آب نمک قرار دهید.
پنجم: برای نرم کردن پوست و کاهش التهاب، میتوانید از روغنهایی مثل روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه (با پایه بادام شیرین) برای ماساژ پاهایتان استفاده کنید.
اگر با وجود رعایت این موارد باز هم تاول زدید چه کنید؟
- بهتر است تاول را نترکانید، چون ترکیدن تاول باعث سوزش و درد بیشتر میشود. کمی نمک روی تاول بگذارید و آن را ببندید تا رطوبت تاول به تدریج خارج شود.
- اگر تاول بزرگ است، با یک نخ استریل و تمیز از آن عبور دهید تا رطوبت کمکم خارج شود. پس از تخلیه، نخ را بکشید، اما پوست تاول را جدا نکنید تا سوزش ایجاد نشود.
- برای ترمیم سریعتر پوست، میتوانید کمی عسل روی آن بمالید.
در تغذیه هم دقت داشته باشید:
تا حد امکان از مصرف بیش از حد آب و نوشیدنیها، به خصوص پشت سرهم خوردن شربت، دوغ و آبمیوهها، خودداری کنید. این کار باعث تجمع رطوبت اضافی در بدن و افزایش احتمال تاول میشود.
البته نخوردن مایعات کاملاً هم اشتباه است؛ کافی است فقط به اندازه رفع عطش و نیازتان آب و نوشیدنی میل کنید.
اگر این توصیهها را رعایت کنید، احتمال ایجاد تاول در پا به حداقل میرسد.