لاغركننده ها
چاقى يک نوع بيمارى است و يک نوع بيگارى زيرا آدم چاق بايستى در زير اينبار گران رنج برده و حتى جرأت گفتن يك جمله اعتراضی هم نخواهد داشت و شب و روز مانند حمال بیمزد، بايستى تسليم اين همه بار اضافى باشد. از طرفی منجر به بروز بیماریهایی همانند آسم، درد مفاصل، ضعف نیروی جنسی، ناباروری، فشار خون و …. شود.
این چربیهاى زياد را چه بايد كرد؟
براى برقرارى تعادل، بايستى اضافه را كم كرد، اين اضافه بارى از چه انبارى بر دوش چاقها گذارده شده است؟
مسلما از انبار غذاها پس بايستى اين اضافه بار به انبار غذاها پس داده شود، راه پس دادن چيست؟
به آسانى میتوان گفت، كم خوردن و بیشتر فعالیت داشتن؟
راههاى كم خوردن
از آنچه تاكنون مصرف شده است بايد كاست چه از نوع خوردنى و چه از نوع آشاميدنى، بعضیها فقط از يك وعده غذا مقدارى میكاهند و كمتر مصرف مینمايند. به خيال اينكه راه مبارزه با چاقى است، اينان چون گرسنه میشوند در نوبت بعدى میخورند تا سير شوند. مثلا صبحانه را كم كرده در عوض به نهار میافزايند، اين است كه نه تنها لاغر نشده، بلكه چاقتر هم میشوند، راه صحيح و درست اين است كه از تمام نوبتهاى غذا كاسته شود به خصوص غذاى وعده ناهار.
درمان دارويى
بايد داروهاى مدر و مسهل مصرف نمود و تقليل خواب نمايند. اضافه كردن كار در حد توانايى و ماليدن روغن شوید يا روغن قسط به همه اندامها در حمام و ماندن زمانى بيشتر در حمام و خوابيدن بر روى بستر نسبتا سفت و تحمل رياضت نسبت به غذاها و نشستن در جاى گرم اگر مقدور باشد در آفتاب و آنچه در چاق شدن گفته شد عكس آن را در اينجا به كار برند.
خوردن ارزن، ذرت، جو، سركه، پياز، پنير و غذاهای شور.
نسخه:
باديان 20 گرم
زنيان 20 گرم
سداب 10 گرم
زيره 10 گرم
لاك مغسول 10 گرم
مرزنجوش 5 گرم
بوره ارمنى 5 گرم
همه را ساييده 5/ 2 گرم صبح و 5/ 2 گرم شب كفلمه نمايند.
نسخه:
هر روز صبح 5/ 2 گرم لاك مغسول را در 2 قاشق سركه حل كرده با آب گرم ميل نمايند.
شبها زراوند يا جنطيانا يا تخم كرفس 5/ 2 گرم كوبيده موقع خواب ميل نمايند به طور كلى كم كردن يك وعده غذا و سير نخوردن در نوبت بعدى خود باعث لاغر شدن است.
نكات زير نیز براى لاغر شدن اهميت به سزايى دارد:
1- خوراك از لحاظ حجم زياد و از غذاييت هم زیاد باشد یعنی خونی زیادی تولید کنید مثلا ارده و عسل را میتوان آنقدر خورد تا سیر شد ولی در عین حال خون زیادی نیز تولید میکند.
2- قبل از غذا خوردن، شستشوى مداوم انجام دهند (به وسيله حمام گرم).
3- ورزش سريع و تند انجام گيرد.
4- ماليدن روغن هاى گدازنده مثل روغن بابونه، زنجبیل، فلفل.
5- مصرف جوشانده خاکشیر بصورت ناشتا نیز در افراد سردمزاج بسیار کاهنده اشتهاست.
6- در وعده ناهار بجای غذا از مغزیجاتی مانند مغز بادام، پسته، تخم آفتابگردان و مواردی مانند نخودچی و مویز استفاده نمایید، چراکه بسیار در کاهش اشتها موثر هستند.
7- مصرف برنج، سیب زمینی، مرغ و ماهی و غذاهای صنعتی را کاهش دهید.
در صورت تمایل میتوانید برای دریافت رژیم غذایی متناسب با مزاج خود از اینجا اقدام فرمایید